春暖花開子歸來 不負韶華爭朝夕——春雨视频一中複學心理調適
春暖（nuǎn）花開子歸來，不負韶華爭朝夕。春雨视频（yóu）一中美麗（lì）的校園又迎來了同學們久違的讀書聲和歡笑聲。為落實我校疫情防控工作要求，幫（bāng）助學生盡快調整狀態，4月13日各班級（jí）召開“複學第一課”心理調適主題班會（huì）。
我校心健組的老師們圍繞學生複學之後可能產生的（de）身心反應，從情緒、認（rèn）知和行為三個緯（wěi）度錄（lù）製微課，分享了六個調整情緒的策略，包括主（zhǔ）動表現出美好的情緒、呼（hū）吸冥想、調（diào）整一些想法、增加一些期待、做那個能夠幫助你適（shì）應學校生活（huó）的最小改變和（hé）運動起（qǐ）來！
各個（gè）班級學生通過（guò）多媒體認真學習學習心理老師錄製（zhì）的線上心理調適課堂，班（bān）會活動結（jié）束後，同學們紛紛（fēn）表示（shì）將嚐試其（qí）中感覺不錯的心理調適方法。
通過“複學第一課”主題教育活動，引（yǐn）導學生樂觀積極的（de）生活態度，增強學生應對學習生活挑戰的應對能力，培養學生積極樂觀的健（jiàn）康心態，為應對複（fù）學（xué）之後（hòu）的學習生活奠定良好的心理（lǐ）基（jī）礎。
為（wéi）更好地調適集中隔離期間，給學生的心理造成的消極影響。4月13日，我校政（zhèng）教（jiāo）處組織心理健康輔導團隊，為高二14班開（kāi）展了針對性的複學（xué）心理團體輔導課，由（yóu）心理老師趙萍華主導帶領學生（shēng）進行團體活動，為（wéi）學生心理賦能，幫助學生心（xīn）理複位。
課堂活動中，學生在輕柔的音樂下認真描繪（huì）自己的情緒小怪獸，讓（ràng）隔（gé）離期間被壓抑的情緒具（jù）體化，從而挖掘更（gèng）多的積極能量。最（zuì）後，在歡快的氣氛中我們（men）繼續從外界支持和內（nèi）在優勢（shì）深入挖掘我們的內在力量！
通過今天心（xīn）理輔導課，學生成功看見自己的內在情緒，挖（wā）掘自己的（de）內在優勢，擁有應對生活（huó）挑戰的積極力量，相信他們一定能夠以樂觀的心態（tài）應對生活中的不確定性！期待他們春暖花（huā）開子歸來，不負韶華爭朝夕。
供稿 |政教處
編輯 | 甘婷婷
責編 | 劉炳東
審核 | 鄭加金
