尊敬的家（jiā）長（zhǎng）朋友們：

您好！

我（wǒ）校遵循學生發展規（guī）律，喚醒學生發展潛能，積（jī）極（jí）響應教育部（bù）提出的《關於抓好落實（shí）中（zhōng）小（xiǎo）學生“作業、睡眠、手機、讀物、體質”五項管理》的號召，進一步建立健全學校、家庭、社會協同（tóng）育人機製，形成教育合力，讓每一個孩子能夠擁有陽光心態和強健體魄，我校特製定係列措（cuò）施，請各位家長認真（zhēn）閱讀相關內容，理解、支（zhī）持並積極配合。

學（xué）校嚴格落實不用（yòng）手機布（bù）置作業，嚴格（gé）作業（yè）設計，規範作業布置，嚴控作業總量（liàng），書麵作業平均不超過90分鍾，對布置的作業全批（pī）全改。

# 同時，我們建議 #

1.家長要鼓（gǔ）勵孩子自主完成（chéng）作業，您的鼓勵是孩子（zǐ）最大的（de）支持。

2.培養孩子學習自覺性。與（yǔ）孩子一起製定合適的學習計劃，培養孩子按時、及時做作業的習慣，養（yǎng）成獨立做作業的能力。

3.孩子學習中需要幫助時（shí），家長指導要注意方法，可以先給予提示，然後讓孩子思考如何做，進行（háng）有效陪伴，而不能（néng）利用手機等去查看作業，不加思考；若指導（dǎo）有困難，可與老（lǎo）師（shī）聯係。

4.建議您不要憑自己的感覺隨意給孩子布置（zhì）作業，加重孩子學習負擔。不要根（gēn）據自己的愛好（hǎo）給孩子大量報（bào）興趣班，占用孩子休息時間，增加孩子身體和心理負擔。

5.如果孩子因（yīn）故沒有在（zài）就寢前完（wán）成作業（yè），家長可與（yǔ）老師聯（lián）係說明情況，終止（zhǐ）作業，按時就寢。

睡眠（mián）是機體複原整合和鞏固（gù）記憶的重要環節，對促進中小學生大腦（nǎo）發育、骨骼生長、視力保護、身心（xīn）健康（kāng）和提高學習能力（lì）與效率至關重要。我校根據實（shí）際情況，為學生製定合理作息，上課（kè）時間不早於8：00，每天就寢時（shí）間不晚於22:00，睡眠時間不少於（yú）9小（xiǎo）時。

# 同時（shí），我們（men）建（jiàn）議 #

1.請向孩子強調（diào）充足睡眠（mián）的重要性。

2.家長為孩子營造良好（hǎo）的（de）睡眠環境，控製室內適（shì）宜的亮度、濕度及溫度，屏蔽噪音（yīn），提高（gāo）睡眠質量。

3.促進孩子自主管理（lǐ）、規律作息、按時就寢，養成良好的作息習（xí）慣。

4.配合學校做好孩子們每（měi）天睡眠時（shí）間登記。如孩（hái）子睡眠嚴重不足，要及時與班主任聯係，並配合做好教育工作。